Advance Treatment options for Frozen Shoulder in Physiotherapy
Physiotherapy Treatment of Frozen Shoulder
खरे फिजियोथैरेपी क्लिनिक ,कटनी में (Frozen Shoulder)फ्रोजन शोल्डर के इलाज के लिए सभी अत्याधुनिक चिकित्सा विकल्प मौजूद है जिससे आपको व्यवस्थित इलाज मिल सके |
Frozen Shoulder (जिसे Adhesive Capsulitis भी कहा जाता है) एक ऐसी स्थिति है जिसमें कंधे के जोड़ (shoulder joint) में दर्द और कठोरता (stiffness) आ जाती है, जिससे कंधे को हिलाने में कठिनाई होती है। यह समस्या धीरे-धीरे विकसित होती है और समय के साथ बदतर हो सकती है, लेकिन सही इलाज से यह धीरे-धीरे ठीक भी हो सकती है।
Frozen Shoulder के लक्षण (Symptoms):
- दर्द (Pain):
- कंधे में हल्का से तेज दर्द होता है, जो खासकर रात के समय या कंधे को हिलाने पर बढ़ सकता है।
- कठोरता (Stiffness):
- कंधे को हिलाना मुश्किल हो जाता है। दिन-ब-दिन कंधे की मूवमेंट कम होती जाती है।
- मूवमेंट में कमी (Limited Range of Motion):
- हाथ ऊपर उठाना, पीछे ले जाना, या सामान्य गतिविधियाँ जैसे कपड़े पहनना मुश्किल हो जाता है।
Frozen Shoulder के चरण (Stages):
- Freezing Stage (दर्द और कठोरता की शुरुआत):
- दर्द धीरे-धीरे शुरू होता है और कंधे की मूवमेंट में कमी आने लगती है।
- Frozen Stage (कठोरता का बढ़ना):
- दर्द कुछ कम हो सकता है, लेकिन कठोरता इतनी बढ़ जाती है कि कंधे का हिलाना बहुत मुश्किल हो जाता है।
- Thawing Stage (धीरे–धीरे सुधार):
- कंधे की मूवमेंट धीरे-धीरे वापस आने लगती है और दर्द भी कम हो जाता है।
Frozen Shoulder के कारण (Causes):
- कंधे का लम्बे समय तक इस्तेमाल न करना:
- किसी चोट या सर्जरी के बाद अगर कंधे को ज्यादा देर तक न हिलाया जाए।
- स्वास्थ्य समस्याएँ:
- डायबिटीज, थायरॉयड, हृदय रोग आदि से पीड़ित लोगों में इसका खतरा अधिक होता है।
- उम्र और लिंग:
- यह समस्या 40-60 साल की उम्र के लोगों में ज्यादा देखी जाती है, और महिलाओं में इसका खतरा अधिक होता है।
इलाज (Treatment):
फिजियोथेरेपी (Physiotherapy)
Advanced Exercise Therapy
1. Neuromuscular Control & Proprioceptive Exercises
Uses resistance bands, unstable surfaces to retrain shoulder movement.
2. Dynamic Stretching & PNF (Proprioceptive Neuromuscular Facilitation)
PNF stretching (hold-relax) helps improve capsular flexibility.
Facilitates muscle activation and relaxation cycles.
Electrotherapy
1. Shockwave Therapy
Helps break adhesions, improve blood flow, and reduce pain.
2. High-Intensity Laser Therapy (HILT)
Penetrates deep tissue to reduce inflammation and accelerate healing.
3. Neuromuscular Electrical Stimulation (NMES)
Used for muscle activation and pain reduction.
Frozen Shoulder के इलाज में अब आधुनिक तकनीकों का भी उपयोग किया जा रहा है, जैसे कि Class 4 Laser Therapy और Shock Wave Therapy। ये दोनों तरीके पारंपरिक फिजियोथेरेपी के साथ मिलकर दर्द कम करने, सूजन घटाने, और कंधे की मूवमेंट सुधारने में मदद करते हैं। आइए, इन दोनों तरीकों के बारे में विस्तार से जानते हैं:
- Class 4 Laser Therapy से Frozen Shoulder का इलाज
Class 4 Laser Therapy हाई-इंटेंसिटी लेजर का उपयोग करती है जो गहरे ऊतकों (deep tissues) तक पहुंचकर सूजन और दर्द को कम करती है। यह लेजर शरीर के प्रभावित हिस्से में फोटोबायोमोड्यूलेशन (photobiomodulation) प्रक्रिया को सक्रिय करता है, जिससे ऊतक तेजी से ठीक होते हैं।
कैसे काम करता है?
- लेजर लाइट त्वचा के अंदर गहराई तक जाकर कोशिकाओं के ऊर्जा स्तर को बढ़ाती है।
- इससे रक्त प्रवाह (blood circulation) सुधरता है और सूजन (inflammation) कम होती है।
- कोलेजन उत्पादन बढ़ता है, जिससे ऊतक जल्दी ठीक होते हैं।
फायदे:
- दर्द में तेजी से राहत: लेजर दर्द के न्यूरो-पैथवे को प्रभावित कर दर्द कम करता है।
- सूजन में कमी: ऊतक की सूजन और जकड़न को कम करता है।
- तेजी से ऊतक का पुनर्निर्माण: मांसपेशियों और लिगामेंट्स को जल्दी ठीक करता है।
- सर्जरी की आवश्यकता को कम करता है: गंभीर मामलों में भी इससे सुधार देखा गया है।
सेशन की प्रक्रिया:
- हर सेशन 5-15 मिनट का होता है।
- मरीज को कोई दर्द महसूस नहीं होता, केवल हल्की गर्माहट महसूस होती है।
- आमतौर पर 15-20 सेशन की जरूरत होती है, लेकिन सुधार की गति व्यक्ति पर निर्भर करती है।
- Shock Wave Therapy से Frozen Shoulder का इलाज
Shock Wave Therapy (Extracorporeal Shock Wave Therapy – ESWT) में हाई-एनर्जी साउंड वेव्स का इस्तेमाल किया जाता है, जो सीधे दर्द वाले हिस्से पर लागू की जाती हैं। ये वेव्स ऊतक को माइक्रो-ट्रॉमा देकर शरीर की प्राकृतिक उपचार प्रक्रिया को तेज करती हैं।
कैसे काम करता है?
- Shock Waves सूक्ष्म स्तर पर चोट (microtrauma) उत्पन्न करती हैं, जिससे शरीर नए ब्लड वेसल्स बनाने लगता है और हीलिंग प्रक्रिया तेज होती है।
- यह कैल्सिफिक जमा (calcific deposits) को भी तोड़ने में मदद करती है, जो Frozen Shoulder में कभी-कभी दर्द का कारण बनते हैं।
फायदे:
- क्रॉनिक दर्द में राहत: लंबे समय से चल रहे दर्द में यह प्रभावी है।
- कैल्शियम जमा हटाता है: अगर कंधे में कैल्सिफिक टेंडनाइटिस है तो इसे भी ठीक करता है।
- रक्त संचार में सुधार: इससे ऊतक में ब्लड फ्लो बढ़ता है और सूजन कम होती है।
- तेज परिणाम: कई मरीजों को कुछ सेशन्स के बाद ही आराम मिलना शुरू हो जाता है।
सेशन की प्रक्रिया:
- हर सेशन लगभग 10-20 मिनट का होता है।
- आमतौर पर 6-12 सेशन्स की जरूरत होती है, जो 1-2हफ्तों के अंतराल पर किए जाते हैं।
- थेरपी के दौरान हल्की असहजता महसूस हो सकती है, लेकिन यह सामान्य है और जल्द ही ठीक हो जाती है।
Class 4 Laser और Shock Wave Therapy के बीच तुलना:
विशेषता | Class 4 Laser Therapy | Shock Wave Therapy |
तकनीक | हाई-इंटेंसिटी लेजर लाइट | हाई-एनर्जी साउंड वेव्स |
प्रभाव | सूजन और दर्द में तेजी से राहत | पुराने दर्द और कैल्शियम जमा में असरदार |
सेशन की संख्या | 15-20 सेशन | 6-12 सेशन |
दर्द | बिल्कुल दर्द रहित | हल्की असहजता हो सकती है |
उपयुक्तता | सूजन और नई चोटों के लिए बेहतर | पुराने दर्द और कैल्सिफिक टेंडनाइटिस में बेहतर |
कब इन थेरेपीज़ का इस्तेमाल किया जाता है?
- जब फिजियोथेरेपी या दवाओं से अपेक्षित आराम न मिले।
- क्रॉनिक (लंबे समय से चले आ रहे) Frozen Shoulder के मामलों में।
- जब मरीज सर्जरी से बचना चाहता हो।
- डायबिटीज या अन्य बीमारियों के कारण जिन मरीजों में सामान्य इलाज से सुधार नहीं हो रहा हो।
सावधानियां (Precautions):
- क्लीनिक का चुनाव:
- हमेशा प्रमाणित (certified) और अनुभवी फिजियोथेरेपिस्ट या क्लिनिक से ही ये थेरेपी करवाएं।
- किसी अन्य बीमारी की जांच:
- अगर आपको हड्डी का फ्रैक्चर, संक्रमण, कैंसर आदि समस्याएं हैं, तो पहले डॉक्टर से परामर्श करें।
- गर्भावस्था और त्वचा की समस्याएं:
- गर्भवती महिलाओं या त्वचा की गंभीर समस्याओं वाले व्यक्तियों के लिए सावधानी बरती जाती है।
निष्कर्ष (Conclusion):
Class 4 Laser Therapy और Shock Wave Therapy दोनों ही Frozen Shoulder के इलाज में आधुनिक और प्रभावी तकनीकें हैं। ये पारंपरिक फिजियोथेरेपी के साथ मिलकर दर्द और जकड़न को तेजी से कम करती हैं और कंधे की मूवमेंट को बेहतर बनाती हैं। सही देखरेख और नियमित थेरेपी से Frozen Shoulder को पूरी तरह से ठीक किया जा सकता है।